kopi tiga kali sehari~~!

rx:
caffein drinks tds x 365days

pagi - nescafe/ nescafe o

tgh hari- nescafe tarik/ nescafe ais.

malam- nescafe/ nescafe o


yea.. sy peminat setia nescafe.
oh.. apa jenis kopi pn sy suka..
latte, cappucino, mocha.. starbuck, san Francisco.. yea..sy layan~
anything la yg ada caffein ..

[owh..choc pn ada caffein okeh..sbb tuh i suka~ ]

usha dah kebaikan kopi neh..moh kita zass skejap:

1. bagi tenaga/kurgkan rs lesu
2. kurangkan risk alzheimer [pelupa]
3. kurangkan risiko parkinson
4. bantu sembuhkan sakit kepala [ tingkatkan kesan analgesik spt aspirin]
5. antioksidan yg efektif [yeay! i laikee~]
6. sbg agen diuretik [ keluarkan air dr badan..kurg risk pnyakit batu hempedu]
7.anti kanser..[tak tau la sjauh mana kebenaran nye..]

tapi..tapi..tapi....
pengambilan caffein yg berlebihan kesannye lagi teruk okehh~

1.berdebar2. susah tidur
2. menggeletar
3. risk osteoporosis[ kalsium keluar ikut air kencing]
4. darah tinggi.
5. tingkat kan kolestrol~!! [eiihhh????!]
6. gigi rosak/ gigi kuning..
7. tinggi kalori kalo tambah creamer [nescafe tuh kompem la ada creamer~!]
8. sembelit [dehidrasi sbbkan kesan diuretik tuh]

uwa...patut laa mkin btmbh ke'comel'an ku~
haihh.. skrg makin menjadi2 plak minum ness neh sjak si dia tiada di bwh satu bumbung..
hehe..takde org nk larang~ ngeeee~~

okeh okeh...i know..
i should stop my addict neh~
will try~! very so0nn~
keburukan dia lagi ngeri dr kebaikan.. hemph...

katakan TIDAK pada cafein lagi.. oh sikit2 je bleh la kan..hihi..

pesanan kepada rakan minum ku..

cik hyuda syg...
moh sama2 kurgkan nes yea sygg...
ko la penggoda aku..dulu aku da slow da skett taw~! haihh..

chayok2~!!

info credited to: http://resannisa.blogspot.com/2009/10/khasiat-dan-keburukan-kopi-coffee.html

gambar credited to encip go0gle~

ps: sorry bahasa rojak lagi.. hihi...

white choc VS dark choc

VS

i sgtt suka choc. oh yes, i am~
gemuk?? Takde Lah.. i slim okehhh~~
muahaha.. baek..i tipu...

rasa nye smua org pn da taw dark choc mmg lagi bagus..
jom kita ingat balik apa kelebihan dia..

firstly, dark choc neh ada antioksidan yg tinggi.
apa antioksidan neh leh wat??
♥ kurgkn risk skit jantung
♥ risiko dpt drh tinggi pn kurang
♥ alzheimer pn dpt di jauhi.

dia ada polyphenol yg leh kurgkn aktiviti pmbekuan platlet.
so tak perlu risaw darah beku lam saluran... [ elak sakit jantung/angin ahmar..]

Kurang kandungan lemak berbanding white choc.
lagi gelap choc tuh, lagi kurg lemak koko, susu berkrim n gula.

gula?? owh.. choc tetap ada gula.. tp tentu nya dark choc lagi rendah.. lagi rendah dr kndungan gula dalam jus oren okeh~
tp ada gak yg tukar gula kpd jus tebu/ honey.. lagi bagus bukan?? tapi lagi kurg manis la..
pahit itu kadang2 nikmat gak kann??

flavanoid yg tinggi..leh bantu kekalkan kekebalan tubuh
dan ada kuasa sbg anti-inflamatori..
wah..nnt sape2 bengkak, p jek amek dark choc okeh~ i sukaa~~

coklat putih?? smuanya berbalik.. byk lemak, byk gula, kurg anti oksida n etc..

so.. mcm mana?
<-- ini ataw ini -->


'oh, i want both!! ♥'

dah 3 bulan berturut2.. setiap ujung bulan je dpt choc..
ujung bulan neh agak2 dpt choc lagi x eh?
ngeeeeee~ ♥

kenali lah ubat anda~

sebagai anggota farmasi dan sbgai org islam..

sy nak bagitaw pd yg tak taw..
yang dah taw tak salah kalo taw lagi... hehe

info tak la byk..sdikit jek..
pasal ubat dr sumber yang tidak halal.

dkat kotak ubat.., sesetengah nya la..
ada yg declare diorg nye sumber kapsul ataw ubat itu sndiri..
contoh nye..

porcine origin.. = ini kompem2 dr sumber yang tidak halal.. sbb ia nya dr babi..
dkat farmasi sini..
ubat yg di gunakan berleluasa yg porcine origin ini adalah
1. clexane inj. [enoxaparin] = cair darah
sejenis injection yang selalunya digunakan untuk anti-koagulant n halang DVT [deep vein thrombosis]~


next:
2. creon caps(pancrelipase : ubat untuk pankreas.


3. gabapentin: ubat untuk sawan/epilepsi/saraf.
katanya..gabapentin neh di sumbernye dr otak babi..


neh je la antara nye yg ada kat farmasi yg hari2 pn sy dispens kan..
kami tahu.. n i bet doktor wajib lah tahu kan?
apa hukum nya??
kalo dah tak de alternative lain.. ikutkan nye bleh di ambil.. untuk selamatkan nyawa.. darurat..
tp.. slagi ada pilihan lain.. discuss la ngan doktor anda betul2.. huhu..

kalo yg bovine origin plak..
drpd lembu..
tp ada gak timbul.. halal haram sbb lembu tuh di sembelih cara betul ataw tidak..
herm... itu sy tak brani jawab...
tp kata nye.. ubat2 bovine origin dr australia bleh di yakini.. sbb industri pharmaceutical kat sana boleh dikatakan halal.. lembu2 nye disembelih..
tp wallahualam..
kalo nk taw lebih lanjut.. kena call pembekal itu sndiri.. mungkin mereka akan jawab..
tp harap nya apa yg di labelkan dan apa yg di jawabkan adalah sama dgn apa yg terkandung..

hari tu ada gak timbul berita kat kosmo.. ubat imodium untuk cirit birit..

katanya bovine origin 100%..
tp last2.. campurkan gak ngn porcine..dah la tak bgtaw pengilang..
tak baek taw~~~
seb bek biro farmaseutikal kita aktif pegi siasat sana sini.. err..yeke?

apa pon..hati2 la nk makan ubat..
owh.. dan.. saya sndiri akui.. wlpn hidup dikelilingi ubat..
tp mang liatt sgt nk mkn ubat even demam..
alaa..stakat dmam sket2 tuh.. wat2 taktaw jek
lama2 hilang la.. makin layan makin menjadi demam tuh
baek layan chipsmoree jek~~..

'selagi ada kemahuan di situ ada highwayy~~'
mencari yang halal itu fardu..

Wash ur hand~!

Second H1N1 epidemic is spreading~~

please..please.. n please~
keep your hygiene on top!

yezz..tgn kita mainkan peranan utama lam menyebarkan virus2 n germs2 kepada diri sndiri n juga kepada org len.. iyo lah.. dlm sehari bape byk benda n permukaan kita dah sentuh.. bukan???
sentuh butang lif.. then, rs gatal hidung, then garu hidung.. ha..there..there.. di situ la ia masuk~~
so..always..alwaysss...wash or disinfects your hands..
jum usha video neh~ the right steps in washing hands..



and here some steps to disinfects with alcohol/ antiseptic / anti infective properties.



virus h1n1 tuh leh hidup di luar badan..makna nye.. mana2 permukaan yg disentuh oleh mereka-mereka yg di hinggapi virus tu.. mcm tgn escalator, meja,keyboard n mana2 permukaan lah kan..bila kita pn sntuh, n there the virus spread.. so..jgn simply use ur hands to rub eyes, nose or touch ur mouth without basuh dulu tgn okeh~!!

and well known that virus influenza tuh leh tersebar melalui droplets jek~so, as long as we breathe, yes..we are in risk~!
but keeping our hygiene on top and a let the simple hand washing be our habits, we'll reduce the infection coz hand washing is the most effective ways to stop spreading the germs..

oh.. n perhatian kepada sesape yg ada flu..
n tlah di suspect H1n1, tolong lah.. pakai mask...

neh org tgh bagi ubat, (dah laa on tamiflu..[ubat ntok h1n1]) duk batuk2 plak kat tgn neh~ huwaaaa~~ i rasa the droplets okeh~!
tp seb bek pakai mask masa tuh..
n i do practice that simple steps of hand washing~~
n thanks to him that alwaysss... alwayss forced me to wash my hands..


~FLU.. a surprise killer~

botol untuk minda~~ i like!

AIR bagus untuk bdn.
AIR boleh tingkatkan metabolisma bdn..
untuk nk diet..sila lah minum air byk2~
jom usha mineral water neh~




pendapat i la.. bagus weh wat cmneh..especially bila jual kat budak2 sekolah..
boleh la smbil menyelam minum air.. ops..smbil minum air smbil belajar...
herm..byk ada..bahasa melayu..bahasa inggeris.. idioms, pantun, peribahasa, mcm2 la~~
sgt suka~! nnt i ada anak.. i nk bg diowg minum air mineral botol2 mcm neh.. smbil minum leh terjuling sket tgk botol.. aktif minda beb~ hehehehe...

jom layan gmbr2 menikmati air~ owh.. ini kwn2 yg sy cintai.. opis mate ku~

owh... smbil minum smbil telepon..okeh.. dia tgh talipon!! haih..ini lah.. dah 24 jam duk kat farmasi.. minda da aktif sgt.. smpai telefon pn balut ngan sampul ubat~ kreatiff gitu u~
hehe.. along DY, i love u lah~ u suh i cite sal u kan kat blog.. tadaaa~~ spesel neh taw..~~ hee...

tgk... sbelum minum kompem kita akan baca apa yg tertulis situ...sbb tulisan dia pn mnarik perhatian okeh~ heee... [owh.. neh time ktowg ngah wat keje lebih masa..hihihihi..]
tgk... 3 botol tuh dia sorg..kan slimm tuh.. i da btaw u all.. leh kurus minum air putih neh.. sbb leh hilangkan rasa lapar taw~ hehe.. yg neh pekerja berkaliber okeh..sbb da minum 3 botol air.. dia lebih aktif untuk men'dispens' ubat di komputer~ wow..~* hud syg.... i syg u lebih sbb bg i guna fon u ntok mek gmbr2 neh~ hehehe... *

air oh air...
8 gelas sehari okeh kwn2~
X0X0..~

jom usha ciptaan contaraceptive baru~ ;)

hehe.. sbb entry sebelum neh pasal instead softcup tuh i ada tersebut gak sal nuvaring~
alang dah sebut tuh, jum kita teroka~ ngeeeee...

okeh2.. first of all.. i taw sal nuvaring neh dari CPE (continuing pharmacy education) yg tiap 2 minggu skali di adakan untuk pharmacist assistant, pharmacist n prp.

this is how the ring looks like~

okeh.. sy bukan la promoter diorg.. hanya share apa yg diketahui jek..

neh sjenis contraceptive yg bukan tentunya bukan oral~
mcm yg kita blajar masa form 5 dulu..(kalo xsilap la).. pil perancang/ pil hormon ni kena mkn tiap2 hari selama 21 hari then stop ntok 7 hari.. bukann??
leceh okeh~ lagi2 kalo mcm i neh.. nama je keje farmasi.. tp.. haih~ nk mkn ubat antibiotik nk habiskan pn susah nk compliance.
n masalah patient skrg..byk yg susah nk amek ubat scara compliance~

sbb tu la timbulnya alat ni... okeh ring neh leh rembeskan hormon..
dia ada gabungan 2 hormon kalo xsilap..etonolgestrel n ethinyl estradiol..
satu untuk sebulan. kena masukkan lam vagina n dont worry..(katanya lah) dia xkan lost..
cukup 21 hari, nnt korek buang balik.. rehat 7 hari then start the new ring plak~ ianya elastik n snang dimasukkan, tak terasa pn.. n the partner(si husband) pn xterasa pn menda tu ada kat dlm..(oh so open~ errr..)..ni mgikut apa yg prof smpaikan ms CPE neh la..sbb dia kata dia da cuba.. hehe.. bkn pgalaman snirik okeh.. sbb sy belum berumahtangga n sy tidak memerlukan ini alat.. hakss..

side effect dia lebih kurang mcm contraceptive yg ada kombinasi hormon.. mcm headache, weight gain n etc.. tp ikutkan apa yg di beritahu masa cpe tu.. kesan dia rendah sket dr ubat kombinasi biasa... tak taw la plak kan.. sbb i pn xda la nk try lagik menda neh.. cuma nk update info sal ciptaan terbaru jek...(bergaya bukan?? muahaha)
harga dia lebih kurang rasa nya dgn harga 28 biji pil yasmin.. rasanya laa..lam rm40-50 gak la.. kalo bminat, leh check balik kat pharmacy outlet di luar sana~ hihihihi..

mcm biasa la.. xleh nk terang byk2 sgt..kang byk tak betul dr betulnya..nk taw lebih lanjut leh p web nuvaring itu sendiri.. leh klik sini..i dah link kan dah~

tp kan.. msalah yg sama mcm softcup tu.. menda neh kena masukkan cam masukkan pessary tuh.. haih~~ kompem ramai wanita yg gerun.. i pn gerunn jek memikirkan nye.. ngeh3..

lagi better evra kot...tampal2 jek..
ok next post i cite sal contraceptive evra lak yek~!

whoa..anda sudah smpai ke penghujung entry~ tq sbb baca~ ngeeeeeeeeee...
XoXo..

monthly blues..~

AWAS~!
artikel ini dimaksudkan untuk perempuan sahaja..sbb pmpuan je yg paham menda ini.. :p
(lelaki pn xsalah..tambah pengetahuan jugak~)


korg pnah dgr instead softcup??

ia merupakan sepupu kepada pad n tampon.


ini lah rupa nye..err..neh 'kondom' untuk pmpuan okeh..
owh..ini bkn contraceptive!! ini untuk bulanan..



satu hari perlukan dua.. kalo pad..satu hari mau 5 kot.
softcup neh boleh tahan 12jam..xkisah se-heavy mana pn period anda ia takkan bocor.. katanya la.. i pn lom gik ada experience dgn menda neh.. tp mcm menarik gak neh..

antara kelebihan nya::
1. selamat n bersih [ stakat neh xda lagi report tntg penumbuhan bact)
2. yg penting tak bocor.. so no worries..
3. ntok yg pakai swimsuit.. nk swimming ms heavy flow masih boleh.. sbb xkan nmpk kesan ngah monthly blues pn..[lebih kurg cam tampon la.. tp yg neh lg lama leh pakai.. up to 12 hours]
4.dpt tido mlm tanpa gangguan.. xyah bgn ntok tukar sbb da penuh ke hapa..
5. leh bersukan dengan bebas.
6. leh lalui hari yg selesa tanpa bau n kelembapan.. ngehehe..


tp yg cuaknye..
err..menda neh kena masukkn..dia elastik.. lebih kurang cam nuvaring(contraceptive berbentuk ring ntok pmpuan).. yg biasa pakai tampon tuh mayb ok la..
for me..agak cuak la.. erm..
ok kalo nk taw lebih lanjut..leh p kat web softcup sndri~

slamat mecuba~
hihihi...